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寒天を利用してのダイエットとは・・・・ |
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満腹感を感じ、食事を簡単にコントロールするオオバコと同じような効果が期待できるダイエット方法です。プラスして、寒天には脂肪や糖質の吸収を阻害する効果も期待できます。一部、メディアで爆発的に話題になった方法は、他の食事を控えて、この寒天を主食レベルまで引き上げる事により、摂取カロリーを抑えようという事です。しかし、寒天には、脂肪や糖質の吸収を抑えると同様、他の栄養素の吸収も阻害してしまう恐れがあります。過剰摂取により体調を悪くする事も考えられます。主食レベルまで引き上げるのではなく、あくまで、粉寒天などを利用し、お茶やコーヒーに入れて飲むダイエットの補助商品ぐらいに考える方が賢明だと思います。
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